La meraviglia della meditazione
La meditazione ha enormi benefici e da millenni ci affascina principalmente per un motivo:
il suo enorme potere di trasformazione
Trasformazione psico-fisica, perché siamo un unico essere corpomente
Infatti, in questi mesi, sentirai appieno come, praticando col corpo, cambierà il tuo umore, le tue reazioni, il tuo carattere
Diventerai più stabile e seren*, con pensieri più dolci ed emozioni più leggere e semplici da gestire
E mentre il tuo mondo interiore diventerà un luogo accogliente e famigliare, il mondo esterno diventerà un luogo più interessante ed amichevole, in cui muoverti liber* da ansie e paure, con consapevolezza e potere personale
Sono felice ed onorate di accompagnarti in questo meraviglioso cammino di autoconoscenza
Lo farò, come sempre, con tutta la conoscenza, l'esperienza e l'amore che ho
Cosa troverai in questo percorso meditativo
Attraverso 100 sessioni fra cui
- 16 dirette da 1 ora e 1/2
- 16 dirette da 30 min
- circa 30 video lezioni registrate
- 27 sessioni del percorso Crea la tua serenità
- 10 Bonus di ribilanciamento del sistema nervoso
imparerai a
- equilibrare il tuo sistema nervoso, endocrino e linfatico
- sviluppare la tua concentrazione e la tua consapevolezza
- approfondire e gestire sapientemente la tua respirazione
creando uno stile di vita che ti aiuterà a raggiungere quell'armonia psico-fisica che è la base della felicità!
In questi 4 mesi insieme scoprirai che puoi crearla davvero tu, con le tue stesse mani, giorno dopo giorno, scelta dopo scelta, respiro dopo respiro!
E avrai poi altri 2 mesi in cui confrontarti personalmente con me, in sessioni 1:1, in cui personalizzare ancora di più la tua pratica per renderla completamente stabile nel tempo!
Chi è la tua guida in questo percorso
Ciao, sono Shaila, e sono molto felice che tu voglia approfondire in modo così determinato la conoscenza di te!
L'autoconoscenza è sempre stata ciò che più mi ha interessato
32 anni fa ho incontrato i maestri tibetani e non ho più smesso di seguirli in giro per il mondo, imparando da loro le più potenti pratiche meditative, sia come monaca buddhista che come praticante laica
Con un master parauniversitario in filosofia buddhista e pratica della meditazione, 5 certificazioni da insegnante di yoga e pranayama e 1 come interprete di tibetano, ho viaggiato insegnando fra India, Stati Uniti ed Europa
Ora vivo a Bologna e guido percorsi trasformativi online e in presenza
Benvenuta, benvenuto in questo percorso in cui mi prenderò cura di accompagnarti, con la totalità delle mie capacità e della mia passione, nel tuo meraviglioso viaggio di ricerca interiore
CRISTINA
Ogni sessione è sempre finalizzata a potenziare la consapevolezza del mio corpo, dell'energia che scorre in esso, e quindi del profondo legame fra mente e corpo.
Grazie a queste pratiche sono diventata più consapevole del flusso ininterrotto di pensieri
ed emozioni che ci offuscano
e capace di vederle dall'esterno,
allentando il loro potere di condizionamento
MAURIZIO
Alla fine di questo bellissimo percorso, è cambiato il mio modo di sentirmi in generale.
Durante le pratiche sento la mia energia, ma il cambiamento più forte è quello che sento dopo: cambia il mio modo di sentire me e il mondo intorno a me.
Grazie per averci accompagnato in questo viaggio profondo e importantissimo!
SABRINA
Ad inizio percorso non sapevo dive sarei arrivata.
Mi hai fatto scoprire un modo sconosciuto, dalla meditazione alle tante sensazioni provate, sia fisicamente che mentalmente.
Mi hai dato modo di riflettere e prendere consapevolezza di tante cose che si danno per scontate e che invece non lo sono.
Ho messo in pratica le tecniche in momenti di rabbia e tensione e hanno sempre funzionato!